Lo que hay en tu plato
Vatruska
Calorías e información nutricional
empanada de patata con arroz
184
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos21 g
Grasa9,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 9,6 g 12%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 321 mg 14%
- Colesterol 19,5 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45,3 µg 5%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0,53 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,62 mg 3%
- Magnesio 18,6 mg 4%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,25 mg 11%
- Selenio 4,1 µg 7%
- Yodo 22,6 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2,8 g | 21 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1,4 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4,2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5,7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7,1 g | 52 g | 24 g |
Preguntas sobre vatruska
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vatruska?
100 g de vatruska: 184 kcal, 2,8 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vatruska?
50 g de vatruska: 92 kcal, 1,4 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vatruska?
150 g de vatruska: 276 kcal, 4,2 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de vatruska?
200 g de vatruska: 368 kcal, 5,7 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de vatruska?
250 g de vatruska: 460 kcal, 7,1 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30178 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
