Lo que hay en tu plato
Vainas de moringa
Calorías e información nutricional
moringa, vainas, crudas
37
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos5.3 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 37 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 5.3 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.2 g 11%
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 141 mg 157%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0.36 mg 2%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fósforo 50 mg 4%
- Potasio 461 mg 10%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.26 mg 11%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5.3 g | 13.3 g | 0.5 g |
Preguntas sobre vainas de moringa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vainas de moringa?
100 g de vainas de moringa: 37 kcal, 2.1 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vainas de moringa?
50 g de vainas de moringa: 19 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vainas de moringa?
150 g de vainas de moringa: 56 kcal, 3.2 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de vainas de moringa?
200 g de vainas de moringa: 74 kcal, 4.2 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de vainas de moringa?
250 g de vainas de moringa: 93 kcal, 5.3 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2293 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra