Lo que hay en tu plato
Spinach quiche, meatless
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 299 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 24 g 30%
- Grasas saturadas 12 g 59%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 264 µg 29%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 131 µg 109%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 63,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 231 mg 18%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 216 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 10 g | 11 g | 24 g |
| 1 ración | 143 g | 428 | 15 g | 15 g | 34 g |
| 2 raciones | 286 g | 855 | 29 g | 31 g | 67 g |
| ½ ración | 71,5 g | 214 | 7,4 g | 7,6 g | 17 g |
| 3 raciones | 429 g | 1283 | 44 g | 46 g | 101 g |
| 4 raciones | 572 g | 1710 | 59 g | 61 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,1 g | 5,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 15 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 21 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 26 g | 27 g | 59 g |
Preguntas sobre spinach quiche, meatless
¿Cuántas calorías hay en 100 g de spinach quiche, meatless?
100 g de spinach quiche, meatless: 299 kcal, 10 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (143 g) de spinach quiche, meatless?
1 ración (143 g) de spinach quiche, meatless: 428 kcal, 15 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (286 g) de spinach quiche, meatless?
2 raciones (286 g) de spinach quiche, meatless: 855 kcal, 29 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71,5 g) de spinach quiche, meatless?
½ ración (71,5 g) de spinach quiche, meatless: 214 kcal, 7,4 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (429 g) de spinach quiche, meatless?
3 raciones (429 g) de spinach quiche, meatless: 1283 kcal, 44 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 101 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (572 g) de spinach quiche, meatless?
4 raciones (572 g) de spinach quiche, meatless: 1710 kcal, 59 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 135 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de spinach quiche, meatless?
50 g de spinach quiche, meatless: 150 kcal, 5,1 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de spinach quiche, meatless?
150 g de spinach quiche, meatless: 449 kcal, 15 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58125120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra