Lo que hay en tu plato
Quiche with meat, poultry or fish
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 387 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 31 g 39%
- Grasas saturadas 15 g 73%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 570 mg 25%
- Colesterol 153 mg 51%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 208 µg 23%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 77,2 mg 14%
Minerales
- Calcio 232 mg 18%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 178 mg 4%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 16 g | 11 g | 31 g |
| 1 ración | 192 g | 743 | 30 g | 22 g | 59 g |
| 2 raciones | 384 g | 1486 | 60 g | 44 g | 118 g |
| ½ ración | 96 g | 372 | 15 g | 11 g | 29 g |
| 3 raciones | 576 g | 2229 | 89 g | 66 g | 176 g |
| 4 raciones | 768 g | 2972 | 119 g | 88 g | 235 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,8 g | 5,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 23 g | 17 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 31 g | 23 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 39 g | 29 g | 77 g |
Preguntas sobre quiche with meat, poultry or fish
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quiche with meat, poultry or fish?
100 g de quiche with meat, poultry or fish: 387 kcal, 16 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (192 g) de quiche with meat, poultry or fish?
1 ración (192 g) de quiche with meat, poultry or fish: 743 kcal, 30 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (384 g) de quiche with meat, poultry or fish?
2 raciones (384 g) de quiche with meat, poultry or fish: 1486 kcal, 60 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 118 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (96 g) de quiche with meat, poultry or fish?
½ ración (96 g) de quiche with meat, poultry or fish: 372 kcal, 15 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (576 g) de quiche with meat, poultry or fish?
3 raciones (576 g) de quiche with meat, poultry or fish: 2229 kcal, 89 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 176 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (768 g) de quiche with meat, poultry or fish?
4 raciones (768 g) de quiche with meat, poultry or fish: 2972 kcal, 119 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 235 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quiche with meat, poultry or fish?
50 g de quiche with meat, poultry or fish: 194 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quiche with meat, poultry or fish?
150 g de quiche with meat, poultry or fish: 581 kcal, 23 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58125110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra