Lo que hay en tu plato
Soup, miso or tofu
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 24 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Hidratos de carbono 1,7 g 1%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0,6 g 2%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 22,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 1%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,47 mg 3%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 77 mg 2%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selenio 1,7 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,2 g | 1,7 g | 0,9 g |
| 1 ración | 245 g | 59 | 5,4 g | 4,2 g | 2,1 g |
| 2 raciones | 490 g | 118 | 11 g | 8,3 g | 4,2 g |
| ½ ración | 122,5 g | 29 | 2,7 g | 2,1 g | 1 g |
| 3 raciones | 735 g | 176 | 16 g | 13 g | 6,2 g |
| 4 raciones | 980 g | 235 | 22 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3,3 g | 2,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4,4 g | 3,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5,5 g | 4,3 g | 2,1 g |
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Preguntas sobre soup, miso or tofu
¿Cuántas calorías hay en 100 g de soup, miso or tofu?
100 g de soup, miso or tofu: 24 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de soup, miso or tofu?
1 ración (245 g) de soup, miso or tofu: 59 kcal, 5,4 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de soup, miso or tofu?
2 raciones (490 g) de soup, miso or tofu: 118 kcal, 11 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122,5 g) de soup, miso or tofu?
½ ración (122,5 g) de soup, miso or tofu: 29 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de soup, miso or tofu?
3 raciones (735 g) de soup, miso or tofu: 176 kcal, 16 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de soup, miso or tofu?
4 raciones (980 g) de soup, miso or tofu: 235 kcal, 22 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de soup, miso or tofu?
50 g de soup, miso or tofu: 12 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de soup, miso or tofu?
150 g de soup, miso or tofu: 36 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 41601070 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
