Lo que hay en tu plato
Shepherd's pie
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Hidratos de carbono 7.2 g 3%
- Grasas 6.3 g 8%
- Grasas saturadas 2.7 g 13%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 264 mg 11%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
- Colina 30.7 mg 6%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.93 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7.6 g | 7.2 g | 6.3 g |
| 1 ración | 210 g | 258 | 16 g | 15.2 g | 13.2 g |
| 2 raciones | 420 g | 517 | 32.1 g | 30.3 g | 26.5 g |
| ½ ración | 105 g | 129 | 8 g | 7.6 g | 6.6 g |
| 3 raciones | 630 g | 775 | 48.1 g | 45.5 g | 39.7 g |
| 4 raciones | 840 g | 1033 | 64.2 g | 60.6 g | 52.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.8 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 11.5 g | 10.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15.3 g | 14.4 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19.1 g | 18.1 g | 15.8 g |
Preguntas sobre shepherd's pie
¿Cuántas calorías hay en 100 g de shepherd's pie?
100 g de shepherd's pie: 123 kcal, 7.6 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (210 g) de shepherd's pie?
1 ración (210 g) de shepherd's pie: 258 kcal, 16 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (420 g) de shepherd's pie?
2 raciones (420 g) de shepherd's pie: 517 kcal, 32.1 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 26.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (105 g) de shepherd's pie?
½ ración (105 g) de shepherd's pie: 129 kcal, 8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (630 g) de shepherd's pie?
3 raciones (630 g) de shepherd's pie: 775 kcal, 48.1 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 39.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (840 g) de shepherd's pie?
4 raciones (840 g) de shepherd's pie: 1033 kcal, 64.2 g de proteínas, 60.6 g de hidratos de carbono y 52.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de shepherd's pie?
50 g de shepherd's pie: 62 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de shepherd's pie?
150 g de shepherd's pie: 185 kcal, 11.5 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27311510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra