Lo que hay en tu plato
rábano oriental (daikon)
Calorías e información nutricional
deshidratado
271
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,9 g
Carbos39 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 7,9 g 16%
- Hidratos de carbono 39 g 14%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 24 g 85%
- Azúcares 37 g —
- Sodio 278 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 295 µg 74%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 110 mg 20%
Minerales
- Calcio 629 mg 48%
- Hierro 6,7 mg 37%
- Magnesio 170 mg 40%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 3494 mg 74%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 1,6 mg 181%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
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Fuente: Canadian Nutrient File 2198 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
