Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, pierna, entero (jarrete y lomo alto), carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 7,1 g 35%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 3 µg 126%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 raciones | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 244 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero entera?
1 ración (85 g) de pierna de cordero entera: 207 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera: 415 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera: 104 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera: 622 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera: 830 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 122 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 366 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174404 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra