Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero entera
Calorías e información nutricional
australiano, importado, fresco, jarrete y cadera, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 5,9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 ración | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre pierna de cordero entera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero entera?
100 g de pierna de cordero entera: 190 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pierna de cordero entera?
1 ración (85 g) de pierna de cordero entera: 162 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera?
2 raciones (170 g) de pierna de cordero entera: 323 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera?
½ ración (42,5 g) de pierna de cordero entera: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera?
3 raciones (255 g) de pierna de cordero entera: 485 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera?
4 raciones (340 g) de pierna de cordero entera: 646 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero entera?
50 g de pierna de cordero entera: 95 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero entera?
150 g de pierna de cordero entera: 285 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172577 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra