Lo que hay en tu plato
Pangasius rayado
Calorías e información nutricional
crudo, congelado
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 181 mg 8%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 2,3 mg 46%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 6,3 mg 0%
- Hierro 0,07 mg 0%
- Magnesio 19,9 mg 5%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 261 mg 6%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10,6 µg 19%
- Yodo 0,98 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3,1 g |
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Preguntas sobre pangasius rayado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pangasius rayado?
100 g de pangasius rayado: 69 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pangasius rayado?
50 g de pangasius rayado: 35 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pangasius rayado?
150 g de pangasius rayado: 104 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pangasius rayado?
200 g de pangasius rayado: 139 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pangasius rayado?
250 g de pangasius rayado: 174 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1660 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
