Lo que hay en tu plato
Pan crujiente de centeno
Calorías e información nutricional
salvado de centeno, Vaasan Kunto, 21 % de fibra
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 48 g 18%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 12 g 44%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,45 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 34,4 mg 3%
- Hierro 3,9 mg 22%
- Magnesio 120 mg 28%
- Fósforo 351 mg 28%
- Potasio 476 mg 10%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganeso 2,7 mg 118%
- Selenio 4,5 µg 8%
- Yodo 4,6 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Alimentos similares
- Pan crujiente de centeno Vaasan Pieni Pyöreä/Maukaspan integral de centeno, 18 % de fibra282 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno integralcon salvado de trigo y semillas oleaginosas332 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno con cereales añadidossalado355 kcal / 100 g
- Galleta salada de pan crujiente de centeno366 kcal / 100 g
- Pan crujiente de centeno y espeltaSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Pan crujiente integral de centenoaprox. 14 % de fibra338 kcal / 100 g
- Pan crujiente integral de centeno con salvadoaprox. 15 % de fibra349 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
Preguntas sobre pan crujiente de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente de centeno?
100 g de pan crujiente de centeno: 285 kcal, 9,6 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente de centeno?
50 g de pan crujiente de centeno: 143 kcal, 4,8 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente de centeno?
150 g de pan crujiente de centeno: 428 kcal, 14 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente de centeno?
200 g de pan crujiente de centeno: 570 kcal, 19 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente de centeno?
250 g de pan crujiente de centeno: 713 kcal, 24 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32949 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
