Lo que hay en tu plato
Oats, wholegrain, raw, New Zealand
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 359 kcal —
- Proteínas 12.8 g 26%
- Hidratos de carbono 56.1 g 20%
- Grasas 6.7 g 9%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 9.4 g 34%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 76 mg 6%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Fósforo 450 mg 36%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12.8 g | 56.1 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.4 g | 28.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 19.2 g | 84.2 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 25.6 g | 112.2 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 32 g | 140.3 g | 16.8 g |
Preguntas sobre oats, wholegrain, raw, New Zealand
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
100 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 359 kcal, 12.8 g de proteínas, 56.1 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
50 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 180 kcal, 6.4 g de proteínas, 28.1 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
150 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 539 kcal, 19.2 g de proteínas, 84.2 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
200 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 718 kcal, 25.6 g de proteínas, 112.2 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand?
250 g de oats, wholegrain, raw, New Zealand: 898 kcal, 32 g de proteínas, 140.3 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) E1076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra