Lo que hay en tu plato
Oats, rolled, raw, New Zealand
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 12.2 g 24%
- Hidratos de carbono 56.7 g 21%
- Grasas 7.2 g 9%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 8.4 g 30%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 3.7 mg 21%
- Fósforo 400 mg 32%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12.2 g | 56.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.1 g | 28.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18.3 g | 85.1 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24.4 g | 113.4 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30.5 g | 141.8 g | 18.1 g |
Preguntas sobre oats, rolled, raw, New Zealand
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oats, rolled, raw, New Zealand?
100 g de oats, rolled, raw, New Zealand: 361 kcal, 12.2 g de proteínas, 56.7 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oats, rolled, raw, New Zealand?
50 g de oats, rolled, raw, New Zealand: 181 kcal, 6.1 g de proteínas, 28.4 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oats, rolled, raw, New Zealand?
150 g de oats, rolled, raw, New Zealand: 542 kcal, 18.3 g de proteínas, 85.1 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oats, rolled, raw, New Zealand?
200 g de oats, rolled, raw, New Zealand: 722 kcal, 24.4 g de proteínas, 113.4 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oats, rolled, raw, New Zealand?
250 g de oats, rolled, raw, New Zealand: 903 kcal, 30.5 g de proteínas, 141.8 g de hidratos de carbono y 18.1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) E1075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra