Lo que hay en tu plato
Mantequilla de semillas de girasol
Calorías e información nutricional
con sal añadida, incluye alimentos para el programa de distribución de alimentos del USDA
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 617 kcal —
- Proteínas 17.3 g 35%
- Hidratos de carbono 17.6 g 6%
- Grasas 55.2 g 71%
- Grasas saturadas 4.7 g 23%
- Fibra 5.7 g 20%
- Azúcares 10.5 g —
- Sodio 331 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 22.9 mg 153%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 64 mg 5%
- Hierro 4.1 mg 23%
- Magnesio 311 mg 74%
- Fósforo 666 mg 53%
- Potasio 576 mg 12%
- Zinc 4.9 mg 44%
- Cobre 1.6 mg 177%
- Manganeso 2.1 mg 90%
- Selenio 104 µg 190%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17.3 g | 17.6 g | 55.2 g |
| 1 ración | 16 g | 99 | 2.8 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 2 raciones | 32 g | 197 | 5.5 g | 5.6 g | 17.7 g |
| ½ ración | 8 g | 49 | 1.4 g | 1.4 g | 4.4 g |
| 3 raciones | 48 g | 296 | 8.3 g | 8.5 g | 26.5 g |
| 4 raciones | 64 g | 395 | 11.1 g | 11.3 g | 35.3 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8.6 g | 8.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 25.9 g | 26.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 34.6 g | 35.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43.2 g | 44.1 g | 138 g |
Preguntas sobre mantequilla de semillas de girasol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mantequilla de semillas de girasol?
100 g de mantequilla de semillas de girasol: 617 kcal, 17.3 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 55.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (16 g) de mantequilla de semillas de girasol?
1 ración (16 g) de mantequilla de semillas de girasol: 99 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (32 g) de mantequilla de semillas de girasol?
2 raciones (32 g) de mantequilla de semillas de girasol: 197 kcal, 5.5 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 17.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (8 g) de mantequilla de semillas de girasol?
½ ración (8 g) de mantequilla de semillas de girasol: 49 kcal, 1.4 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (48 g) de mantequilla de semillas de girasol?
3 raciones (48 g) de mantequilla de semillas de girasol: 296 kcal, 8.3 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 26.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (64 g) de mantequilla de semillas de girasol?
4 raciones (64 g) de mantequilla de semillas de girasol: 395 kcal, 11.1 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 35.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mantequilla de semillas de girasol?
50 g de mantequilla de semillas de girasol: 309 kcal, 8.6 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 27.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mantequilla de semillas de girasol?
150 g de mantequilla de semillas de girasol: 926 kcal, 25.9 g de proteínas, 26.4 g de hidratos de carbono y 82.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168595 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra