Lo que hay en tu plato
lucio
Calorías e información nutricional
crudo
108
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.7 g
Carbos0 g
Grasa2.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 21.7 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.4 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54.3 g | 0 g | 6 g |
Preguntas sobre lucio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucio?
100 g de lucio: 108 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucio?
50 g de lucio: 54 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucio?
150 g de lucio: 162 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lucio?
200 g de lucio: 216 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lucio?
250 g de lucio: 270 kcal, 54.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-185 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra