Lo que hay en tu plato
Lomo de aguja de res
Calorías e información nutricional
importada, solo carne magra, cocida, asada rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 361 mg 8%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 6,6 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 203 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 406 | 51 g | 0 g | 23 g |
| ½ ración | 42,5 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 609 | 77 g | 0 g | 34 g |
| 4 raciones | 340 g | 813 | 102 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
Preguntas sobre lomo de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de aguja de res?
100 g de lomo de aguja de res: 239 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de aguja de res?
1 ración (85 g) de lomo de aguja de res: 203 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de aguja de res?
2 raciones (170 g) de lomo de aguja de res: 406 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de lomo de aguja de res: 102 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de aguja de res?
3 raciones (255 g) de lomo de aguja de res: 609 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de aguja de res?
4 raciones (340 g) de lomo de aguja de res: 813 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de aguja de res?
50 g de lomo de aguja de res: 120 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de aguja de res?
150 g de lomo de aguja de res: 359 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174719 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra