Lo que hay en tu plato
Lomo de aguja de res
Calorías e información nutricional
importada, carne magra y grasa, cocida, asada rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 286 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 41%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 486 | 47 g | 0,1 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 729 | 71 g | 0,1 g | 50 g |
| 4 raciones | 340 g | 972 | 95 g | 0,1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0,1 g | 49 g |
Preguntas sobre lomo de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de aguja de res?
100 g de lomo de aguja de res: 286 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo de aguja de res?
1 ración (85 g) de lomo de aguja de res: 243 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo de aguja de res?
2 raciones (170 g) de lomo de aguja de res: 486 kcal, 47 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de lomo de aguja de res: 122 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo de aguja de res?
3 raciones (255 g) de lomo de aguja de res: 729 kcal, 71 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo de aguja de res?
4 raciones (340 g) de lomo de aguja de res: 972 kcal, 95 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de aguja de res?
50 g de lomo de aguja de res: 143 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de aguja de res?
150 g de lomo de aguja de res: 429 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173101 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra