Lo que hay en tu plato
Lomo de aguja de res
Calorías e información nutricional
importada, solo carne magra, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 161 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 1,4 g 1%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 4,7 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 1,4 g | 8,5 g |
| 1 ración | 113 g | 182 | 22 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 364 | 45 g | 3,1 g | 19 g |
| ½ ración | 56,5 g | 91 | 11 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 546 | 67 g | 4,7 g | 29 g |
| 4 raciones | 452 g | 728 | 89 g | 6,2 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,9 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 2,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 3,5 g | 21 g |
Preguntas sobre lomo de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo de aguja de res?
100 g de lomo de aguja de res: 161 kcal, 20 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de lomo de aguja de res?
1 ración (113 g) de lomo de aguja de res: 182 kcal, 22 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de lomo de aguja de res?
2 raciones (226 g) de lomo de aguja de res: 364 kcal, 45 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de lomo de aguja de res?
½ ración (56,5 g) de lomo de aguja de res: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de lomo de aguja de res?
3 raciones (339 g) de lomo de aguja de res: 546 kcal, 67 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de lomo de aguja de res?
4 raciones (452 g) de lomo de aguja de res: 728 kcal, 89 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo de aguja de res?
50 g de lomo de aguja de res: 81 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo de aguja de res?
150 g de lomo de aguja de res: 242 kcal, 30 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174720 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra