Lo que hay en tu plato
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 2.1 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 2.1 g —
- Sodio 2.8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 112 µg 93%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 1.4 µg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.7 mg 1%
Minerales
- Calcio 15.5 mg 1%
- Hierro 0.27 mg 1%
- Magnesio 7.3 mg 2%
- Fósforo 21.9 mg 2%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.08 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.2 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5.4 g | 0.3 g |
Preguntas sobre lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 15 kcal, 0.8 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 7 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 22 kcal, 1.2 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 30 kcal, 1.6 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g de lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 37 kcal, 2 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 479 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra