Lo que hay en tu plato
Ham stroganoff
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Hidratos de carbono 4.5 g 2%
- Grasas 8.8 g 11%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 703 mg 31%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.17 µg 7%
- Colina 35.9 mg 7%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0.43 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 175 mg 4%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selenio 10.4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7.6 g | 4.5 g | 8.9 g |
| 1 ración | 244 g | 320 | 18.6 g | 11 g | 21.6 g |
| 2 raciones | 488 g | 639 | 37.2 g | 21.9 g | 43.2 g |
| ½ ración | 122 g | 160 | 9.3 g | 5.5 g | 10.8 g |
| 3 raciones | 732 g | 959 | 55.8 g | 32.9 g | 64.8 g |
| 4 raciones | 976 g | 1279 | 74.4 g | 43.8 g | 86.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11.4 g | 6.7 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 15.2 g | 9 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 19.1 g | 11.2 g | 22.1 g |
Preguntas sobre ham stroganoff
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham stroganoff?
100 g de ham stroganoff: 131 kcal, 7.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de ham stroganoff?
1 ración (244 g) de ham stroganoff: 320 kcal, 18.6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de ham stroganoff?
2 raciones (488 g) de ham stroganoff: 639 kcal, 37.2 g de proteínas, 21.9 g de hidratos de carbono y 43.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de ham stroganoff?
½ ración (122 g) de ham stroganoff: 160 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de ham stroganoff?
3 raciones (732 g) de ham stroganoff: 959 kcal, 55.8 g de proteínas, 32.9 g de hidratos de carbono y 64.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de ham stroganoff?
4 raciones (976 g) de ham stroganoff: 1279 kcal, 74.4 g de proteínas, 43.8 g de hidratos de carbono y 86.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham stroganoff?
50 g de ham stroganoff: 66 kcal, 3.8 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham stroganoff?
150 g de ham stroganoff: 197 kcal, 11.4 g de proteínas, 6.7 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27120080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra