Lo que hay en tu plato
Filete de pargo
Calorías e información nutricional
rebozado, frito en abundante aceite de colza
256
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos8 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 256 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 8 g 3%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 153 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,52 µg 3%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 0,32 mg 2%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Selenio 39 µg 71%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
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Preguntas sobre filete de pargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de pargo?
100 g de filete de pargo: 256 kcal, 19 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de pargo?
50 g de filete de pargo: 128 kcal, 9,3 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de pargo?
150 g de filete de pargo: 384 kcal, 28 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de pargo?
200 g de filete de pargo: 512 kcal, 37 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de pargo?
250 g de filete de pargo: 640 kcal, 46 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
