Lo que hay en tu plato
Empanada, NFS
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 291 kcal —
- Proteínas 7,2 g 14%
- Hidratos de carbono 28 g 10%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 5,7 g 28%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 446 mg 19%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 19,7 mg 4%
Minerales
- Calcio 47 mg 4%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 6,6 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 ración | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 raciones | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ ración | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 raciones | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Preguntas sobre empanada, NFS
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada, NFS?
100 g de empanada, NFS: 291 kcal, 7,2 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de empanada, NFS?
1 ración (35 g) de empanada, NFS: 102 kcal, 2,5 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de empanada, NFS?
2 raciones (70 g) de empanada, NFS: 204 kcal, 5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17,5 g) de empanada, NFS?
½ ración (17,5 g) de empanada, NFS: 51 kcal, 1,3 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de empanada, NFS?
3 raciones (105 g) de empanada, NFS: 306 kcal, 7,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de empanada, NFS?
4 raciones (140 g) de empanada, NFS: 407 kcal, 10 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada, NFS?
50 g de empanada, NFS: 146 kcal, 3,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada, NFS?
150 g de empanada, NFS: 437 kcal, 11 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58116100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra