Lo que hay en tu plato
Crema ligera
Calorías e información nutricional
líquida, ligera (crema de café o crema de mesa)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 19.1 g 24%
- Grasas saturadas 10.2 g 51%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3.7 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0.14 µg 6%
- Colina 17.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 91 mg 7%
- Hierro 0.05 mg 0%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 4.6 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3 g | 3.7 g | 19.1 g |
| 1 ración | 30 g | 59 | 0.9 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 2 raciones | 60 g | 117 | 1.8 g | 2.2 g | 11.5 g |
| ½ ración | 15 g | 29 | 0.4 g | 0.5 g | 2.9 g |
| 3 raciones | 90 g | 176 | 2.7 g | 3.3 g | 17.2 g |
| 4 raciones | 120 g | 234 | 3.6 g | 4.4 g | 22.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.5 g | 1.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.4 g | 5.5 g | 28.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.9 g | 7.3 g | 38.2 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 7.4 g | 9.2 g | 47.8 g |
Preguntas sobre crema ligera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crema ligera?
100 g de crema ligera: 195 kcal, 3 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30 g) de crema ligera?
1 ración (30 g) de crema ligera: 59 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (60 g) de crema ligera?
2 raciones (60 g) de crema ligera: 117 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15 g) de crema ligera?
½ ración (15 g) de crema ligera: 29 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (90 g) de crema ligera?
3 raciones (90 g) de crema ligera: 176 kcal, 2.7 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (120 g) de crema ligera?
4 raciones (120 g) de crema ligera: 234 kcal, 3.6 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 22.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crema ligera?
50 g de crema ligera: 98 kcal, 1.5 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crema ligera?
150 g de crema ligera: 293 kcal, 4.4 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 28.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170857 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra