Lo que hay en tu plato
Chuletas de lomo de tocino magras
Calorías e información nutricional
a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 4,3 g 6%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 990 mg 43%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 13 µg 24%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2,8 g | 11 g |
Preguntas sobre chuletas de lomo de tocino magras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuletas de lomo de tocino magras?
100 g de chuletas de lomo de tocino magras: 158 kcal, 29 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuletas de lomo de tocino magras?
50 g de chuletas de lomo de tocino magras: 79 kcal, 15 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuletas de lomo de tocino magras?
150 g de chuletas de lomo de tocino magras: 237 kcal, 43 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuletas de lomo de tocino magras?
200 g de chuletas de lomo de tocino magras: 316 kcal, 58 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuletas de lomo de tocino magras?
250 g de chuletas de lomo de tocino magras: 395 kcal, 72 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-644 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra