Lo que hay en tu plato
Bistec de aguja
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 107 mg 36%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 11,4 mg 103%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 35,7 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 372 | 53 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 558 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 4 raciones | 340 g | 745 | 107 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 78 g | 0 g | 26 g |
Preguntas sobre bistec de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de aguja?
100 g de bistec de aguja: 219 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de aguja?
1 ración (85 g) de bistec de aguja: 186 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de aguja?
2 raciones (170 g) de bistec de aguja: 372 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de aguja?
½ ración (42,5 g) de bistec de aguja: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de aguja?
3 raciones (255 g) de bistec de aguja: 558 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de aguja?
4 raciones (340 g) de bistec de aguja: 745 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de aguja?
50 g de bistec de aguja: 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de aguja?
150 g de bistec de aguja: 329 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171207 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra