Lo que hay en tu plato
Berry quark
Calorías e información nutricional
dessert, low-fat milk, home-made
61
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos6,9 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 6,9 g 3%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 6,9 g —
- Sodio 51,6 mg 2%
- Colesterol 3,8 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerales
- Calcio 86,6 mg 7%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 13,7 mg 3%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Yodo 10,5 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
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Preguntas sobre berry quark
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berry quark?
100 g de berry quark: 61 kcal, 5,2 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berry quark?
50 g de berry quark: 31 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berry quark?
150 g de berry quark: 92 kcal, 7,8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berry quark?
200 g de berry quark: 122 kcal, 10 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berry quark?
250 g de berry quark: 153 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30672 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
