Lo que hay en tu plato
Arenques ahumados
Calorías e información nutricional
solo la carne, a la parrilla, filetes pesados con espinas y piel
219
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 3,3 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 843 mg 37%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 9,9 µg 413%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 21 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Preguntas sobre arenques ahumados
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenques ahumados?
100 g de arenques ahumados: 219 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenques ahumados?
50 g de arenques ahumados: 110 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenques ahumados?
150 g de arenques ahumados: 329 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenques ahumados?
200 g de arenques ahumados: 438 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenques ahumados?
250 g de arenques ahumados: 548 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-476 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra