Saiba o que tem no seu prato
White beans, dried and boiled
Calorias e informação nutricional
122
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos11 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 14 g 50%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 8,8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 5,4 µg 18%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,1 mg 6%
Minerais
- Cálcio 117 mg 9%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 54,7 mg 13%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganês 0,67 mg 29%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1815 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras