Saiba o que tem no seu prato
Triticale
Calorias e informação nutricional
seco
336
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos54 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 336 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 54 g 20%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 18 g 65%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 130 mg 31%
- Fósforo 358 mg 29%
- Potássio 332 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganês 3,2 mg 140%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Perguntas sobre triticale
Quantas calorias há em 100 g de triticale?
100 g de triticale: 336 kcal, 13 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de triticale?
50 g de triticale: 168 kcal, 6,5 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de triticale?
150 g de triticale: 504 kcal, 20 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de triticale?
200 g de triticale: 672 kcal, 26 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de triticale?
250 g de triticale: 840 kcal, 33 g de proteínas, 135 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4434 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras