Saiba o que tem no seu prato
Sementes de abóbora inteiras torradas
Calorias e informação nutricional
com adição de sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 446 kcal —
- Proteínas 18.6 g 37%
- Carboidratos 35.4 g 13%
- Gorduras 19.4 g 25%
- Gorduras saturadas 3.7 g 18%
- Fibras 18.4 g 66%
- Sódio 2541 mg 110%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 39.1 mg 7%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 262 mg 62%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 919 mg 20%
- Zinco 10.3 mg 94%
- Cobre 0.69 mg 77%
- Manganês 0.5 mg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 18.6 g | 35.4 g | 19.4 g |
| 1 porção | 64 g | 285 | 11.9 g | 22.6 g | 12.4 g |
| 2 porções | 128 g | 571 | 23.7 g | 45.2 g | 24.8 g |
| ½ porção | 32 g | 143 | 5.9 g | 11.3 g | 6.2 g |
| 3 porções | 192 g | 856 | 35.6 g | 67.9 g | 37.2 g |
| 4 porções | 256 g | 1142 | 47.5 g | 90.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9.3 g | 17.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 27.8 g | 53 g | 29.1 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37.1 g | 70.7 g | 38.8 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46.4 g | 88.4 g | 48.5 g |
Perguntas sobre sementes de abóbora inteiras torradas
Quantas calorias há em 100 g de sementes de abóbora inteiras torradas?
100 g de sementes de abóbora inteiras torradas: 446 kcal, 18.6 g de proteínas, 35.4 g de carboidratos e 19.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (64 g) de sementes de abóbora inteiras torradas?
1 porção (64 g) de sementes de abóbora inteiras torradas: 285 kcal, 11.9 g de proteínas, 22.6 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (128 g) de sementes de abóbora inteiras torradas?
2 porções (128 g) de sementes de abóbora inteiras torradas: 571 kcal, 23.7 g de proteínas, 45.2 g de carboidratos e 24.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (32 g) de sementes de abóbora inteiras torradas?
½ porção (32 g) de sementes de abóbora inteiras torradas: 143 kcal, 5.9 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (192 g) de sementes de abóbora inteiras torradas?
3 porções (192 g) de sementes de abóbora inteiras torradas: 856 kcal, 35.6 g de proteínas, 67.9 g de carboidratos e 37.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (256 g) de sementes de abóbora inteiras torradas?
4 porções (256 g) de sementes de abóbora inteiras torradas: 1142 kcal, 47.5 g de proteínas, 90.5 g de carboidratos e 49.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de abóbora inteiras torradas?
50 g de sementes de abóbora inteiras torradas: 223 kcal, 9.3 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de abóbora inteiras torradas?
150 g de sementes de abóbora inteiras torradas: 669 kcal, 27.8 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 29.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168601 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras