Saiba o que tem no seu prato
Scallop, battered, deep-fried
Calorias e informação nutricional
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos9,5 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 464 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Selênio 20 µg 36%
- Iodo 120 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 9,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,1 g | 4,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 19 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 46 g | 24 g | 27 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) T20 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
