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Ratatouille

Calorias e informação nutricional

vegetable stew

45
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos4 g
Gordura2,2 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 45 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Carboidratos 4 g 1%
  • Gorduras 2,2 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,4 g 2%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 3,7 g —
  • Sódio 213 mg 9%
  • Colesterol 1,2 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 28,9 mg 32%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 0,87 mg 6%
  • Vitamina K 8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folato (B9) 26,9 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 16,9 mg 1%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Magnésio 17,5 mg 4%
  • Fósforo 39 mg 3%
  • Potássio 314 mg 7%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Cobre 0,03 mg 3%
  • Manganês 0,12 mg 5%
  • Selênio 0,5 µg 1%
  • Iodo 14,2 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Perguntas sobre ratatouille

Quantas calorias há em 100 g de ratatouille?

100 g de ratatouille: 45 kcal, 0,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ratatouille?

50 g de ratatouille: 23 kcal, 0,4 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ratatouille?

150 g de ratatouille: 68 kcal, 1,3 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ratatouille?

200 g de ratatouille: 90 kcal, 1,7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ratatouille?

250 g de ratatouille: 113 kcal, 2,2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 3324 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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