Saiba o que tem no seu prato
Ratatouille
Calorias e informação nutricional
vegetable stew
Proteína0,9 g
Carbos4 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 45 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 3,7 g —
- Sódio 213 mg 9%
- Colesterol 1,2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 26,9 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16,9 mg 1%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 17,5 mg 4%
- Fósforo 39 mg 3%
- Potássio 314 mg 7%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 0,5 µg 1%
- Iodo 14,2 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,9 g | 4 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,3 g | 6 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,7 g | 8 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,2 g | 10 g | 5,6 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 3324 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras