Saiba o que tem no seu prato
pontas de folhas de melão-de-são-caetano
Calorias e informação nutricional
cozidas, fervidas, escuras, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 121 µg 13%
- Vitamina C 55,6 mg 62%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 163 µg 136%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 94 mg 22%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 602 mg 13%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,54 mg 23%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porção | 58 g | 19 | 2,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 2 porções | 116 g | 37 | 4,2 g | 4,9 g | 0,2 g |
| ½ porção | 29 g | 9 | 1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porções | 174 g | 56 | 6,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 4 porções | 232 g | 74 | 8,4 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Perguntas sobre pontas de folhas de melão-de-são-caetano
Quantas calorias há em 100 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
100 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 32 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (58 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
1 porção (58 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 19 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (116 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
2 porções (116 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 37 kcal, 4,2 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (29 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
½ porção (29 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 9 kcal, 1 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (174 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
3 porções (174 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 56 kcal, 6,3 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (232 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
4 porções (232 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 74 kcal, 8,4 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
50 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 16 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
150 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 48 kcal, 5,4 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168495 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras