Saiba o que tem no seu prato
pontas de folhas de melão-de-são-caetano
Calorias e informação nutricional
cozidas, fervidas, escuras, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 121 µg 13%
- Vitamina C 55,6 mg 62%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 163 µg 136%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerais
- Cálcio 42 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 94 mg 22%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 602 mg 13%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,54 mg 23%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 porção | 58 g | 20 | 2,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 porções | 116 g | 39 | 4,2 g | 5,5 g | 0,2 g |
| ½ porção | 29 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porções | 174 g | 59 | 6,3 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 4 porções | 232 g | 79 | 8,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0,5 g |
Perguntas sobre pontas de folhas de melão-de-são-caetano
Quantas calorias há em 100 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
100 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 34 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (58 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
1 porção (58 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 20 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (116 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
2 porções (116 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 39 kcal, 4,2 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (29 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
½ porção (29 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 10 kcal, 1 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (174 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
3 porções (174 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 59 kcal, 6,3 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (232 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
4 porções (232 g) de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 79 kcal, 8,4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
50 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 17 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano?
150 g de pontas de folhas de melão-de-são-caetano: 51 kcal, 5,4 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168392 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras