Saiba o que tem no seu prato
Pólen
Calorias e informação nutricional
parcialmente seco
358
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos53 g
Gordura4,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 358 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 37 g —
- Sódio 89,8 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
Minerais
- Cálcio 85,2 mg 7%
- Magnésio 82,8 mg 20%
- Fósforo 367 mg 29%
- Potássio 464 mg 10%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 2 mg 217%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 22 g | 53 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 11 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 33 g | 79 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 44 g | 105 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 55 g | 131 g | 11 g |
Perguntas sobre pólen
Quantas calorias há em 100 g de pólen?
100 g de pólen: 358 kcal, 22 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pólen?
50 g de pólen: 179 kcal, 11 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pólen?
150 g de pólen: 537 kcal, 33 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pólen?
200 g de pólen: 716 kcal, 44 g de proteínas, 105 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pólen?
250 g de pólen: 895 kcal, 55 g de proteínas, 131 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 31109 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras