Saiba o que tem no seu prato
Parfait de frutas e iogurte
Calorias e informação nutricional
sem granola
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 90 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 12 g —
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 14,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,19 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 87 mg 7%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,12 mg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porção | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porções | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porção | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porções | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porções | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Perguntas sobre parfait de frutas e iogurte
Quantas calorias há em 100 g de parfait de frutas e iogurte?
100 g de parfait de frutas e iogurte: 90 kcal, 2,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (142 g) de parfait de frutas e iogurte?
1 porção (142 g) de parfait de frutas e iogurte: 128 kcal, 3,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (284 g) de parfait de frutas e iogurte?
2 porções (284 g) de parfait de frutas e iogurte: 256 kcal, 7 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (71 g) de parfait de frutas e iogurte?
½ porção (71 g) de parfait de frutas e iogurte: 64 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (426 g) de parfait de frutas e iogurte?
3 porções (426 g) de parfait de frutas e iogurte: 383 kcal, 11 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (568 g) de parfait de frutas e iogurte?
4 porções (568 g) de parfait de frutas e iogurte: 511 kcal, 14 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de parfait de frutas e iogurte?
50 g de parfait de frutas e iogurte: 45 kcal, 1,2 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de parfait de frutas e iogurte?
150 g de parfait de frutas e iogurte: 135 kcal, 3,7 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras