Saiba o que tem no seu prato
Pão italiano
Calorias e informação nutricional
tostado
287
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos51 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Carboidratos 51 g 18%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 4 g 14%
- Açúcares 4,4 g —
- Sódio 609 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 75 mg 6%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,42 mg 18%
- Selênio 30,4 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,7 g | 51 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,9 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 101 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 126 g | 6,9 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 7363 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
