Saiba o que tem no seu prato
Pão italiano
Calorias e informação nutricional
tostado
287
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.7 g
Carbos50.5 g
Gordura2.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 9.7 g 19%
- Carboidratos 50.5 g 18%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 4 g 14%
- Açúcares 4.4 g —
- Sódio 609 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 97 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 75 mg 6%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 129 mg 3%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganês 0.42 mg 18%
- Selênio 30.4 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.7 g | 50.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.9 g | 25.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14.6 g | 75.8 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19.5 g | 101.1 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24.3 g | 126.4 g | 6.9 g |
Perguntas sobre pão italiano
Quantas calorias há em 100 g de pão italiano?
100 g de pão italiano: 287 kcal, 9.7 g de proteínas, 50.6 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão italiano?
50 g de pão italiano: 144 kcal, 4.9 g de proteínas, 25.3 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão italiano?
150 g de pão italiano: 431 kcal, 14.6 g de proteínas, 75.8 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão italiano?
200 g de pão italiano: 574 kcal, 19.5 g de proteínas, 101.1 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão italiano?
250 g de pão italiano: 718 kcal, 24.3 g de proteínas, 126.4 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7363 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras