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Ovo ômega

Calorias e informação nutricional

cozido

164
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0,4 g
Gordura11 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 164 kcal —
  • Proteínas 15 g 30%
  • Carboidratos 0,4 g 0%
  • Gorduras 11 g 15%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0,4 g —
  • Sódio 131 mg 6%
  • Colesterol 429 mg 143%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 282 µg 31%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,6 µg 13%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 0,95 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,45 mg 34%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folato (B9) 69,4 µg 17%
  • Vitamina B12 2,7 µg 112%

Minerais

  • Cálcio 67,9 mg 5%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnésio 15,5 mg 4%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potássio 155 mg 3%
  • Zinco 1,7 mg 15%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 35,7 µg 65%
  • Iodo 22,7 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g16415 g0,4 g12 g
50 g50 g827,5 g0,2 g5,7 g
150 g150 g24622 g0,5 g17 g
200 g200 g32830 g0,7 g23 g
250 g250 g41037 g0,9 g29 g

Perguntas sobre ovo ômega

Quantas calorias há em 100 g de ovo ômega?

100 g de ovo ômega: 164 kcal, 15 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ovo ômega?

50 g de ovo ômega: 82 kcal, 7,5 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ovo ômega?

150 g de ovo ômega: 246 kcal, 22 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ovo ômega?

200 g de ovo ômega: 328 kcal, 30 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ovo ômega?

250 g de ovo ômega: 410 kcal, 37 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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