Saiba o que tem no seu prato
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Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 380 kcal —
- Proteínas 34 g 68%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Açúcares 36 g —
- Sódio 660 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 741 µg 82%
- Vitamina C 52,8 mg 59%
- Vitamina D 11,4 µg 57%
- Vitamina E 8,1 mg 54%
- Vitamina K 81,3 µg 68%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacina (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamina B6 1,8 mg 106%
- Folato (B9) 277 µg 69%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerais
- Cálcio 609 mg 47%
- Ferro 10,5 mg 58%
- Magnésio 303 mg 72%
- Fósforo 693 mg 55%
- Potássio 2469 mg 53%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 0,9 mg 100%
- Manganês 1,8 mg 78%
- Selênio 46,8 µg 85%
- Iodo 115 µg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 34 g | 47 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 17 g | 23 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 51 g | 70 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 68 g | 93 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 86 g | 116 g | 11 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 32653 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
