Saiba o que tem no seu prato

Lagostim

Calorias e informação nutricional

cru

93
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,8 g
Gordura1,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 93 kcal —
  • Proteínas 20 g 39%
  • Carboidratos 0,8 g 0%
  • Gorduras 1,3 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 341 mg 15%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotina (B7) 5 µg 17%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colina 70,3 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 48 mg 4%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 67,5 mg 16%
  • Fósforo 144 mg 12%
  • Potássio 213 mg 5%
  • Zinco 4,6 mg 42%
  • Cobre 0,7 mg 78%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 55 µg 100%
  • Iodo 240 µg 160%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9320 g0,8 g1,3 g
50 g50 g479,8 g0,4 g0,7 g
150 g150 g14029 g1,2 g2 g
200 g200 g18739 g1,6 g2,6 g
250 g250 g23349 g2 g3,3 g

Perguntas sobre lagostim

Quantas calorias há em 100 g de lagostim?

100 g de lagostim: 93 kcal, 20 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagostim?

50 g de lagostim: 47 kcal, 9,8 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagostim?

150 g de lagostim: 140 kcal, 29 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagostim?

200 g de lagostim: 187 kcal, 39 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagostim?

250 g de lagostim: 233 kcal, 49 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 655 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras