Saiba o que tem no seu prato
Lagostim
Calorias e informação nutricional
empanado, frito em óleo de girassol
243
caloriaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos22.2 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 22.2 g 8%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 1.4 g 5%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 512 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 4.4 mg 29%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 1.9 µg 6%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 96 mg 7%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 213 mg 5%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.25 mg 11%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 92 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 10.6 g | 22.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 11.1 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15.9 g | 33.3 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21.2 g | 44.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 26.5 g | 55.5 g | 32.5 g |
Perguntas sobre lagostim
Quantas calorias há em 100 g de lagostim?
100 g de lagostim: 243 kcal, 10.6 g de proteínas, 22.2 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim?
50 g de lagostim: 122 kcal, 5.3 g de proteínas, 11.1 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim?
150 g de lagostim: 365 kcal, 15.9 g de proteínas, 33.3 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagostim?
200 g de lagostim: 486 kcal, 21.2 g de proteínas, 44.4 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagostim?
250 g de lagostim: 608 kcal, 26.5 g de proteínas, 55.5 g de carboidratos e 32.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-443 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras