Saiba o que tem no seu prato
Kielbasa
Calorias e informação nutricional
totalmente cozida, não aquecida
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 325 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 3,7 g 1%
- Gorduras 30 g 38%
- Gorduras saturadas 9,7 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 928 mg 40%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 19,1 mg 21%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 38,3 mg 7%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 17,6 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 11 g | 3,7 g | 30 g |
| 1 porção | 85 g | 276 | 9,2 g | 3,2 g | 25 g |
| 2 porções | 170 g | 553 | 18 g | 6,3 g | 50 g |
| ½ porção | 42,5 g | 138 | 4,6 g | 1,6 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 829 | 28 g | 9,5 g | 76 g |
| 4 porções | 340 g | 1105 | 37 g | 13 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,4 g | 1,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 16 g | 5,6 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 22 g | 7,4 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 27 g | 9,3 g | 74 g |
Perguntas sobre kielbasa
Quantas calorias há em 100 g de kielbasa?
100 g de kielbasa: 325 kcal, 11 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de kielbasa?
1 porção (85 g) de kielbasa: 276 kcal, 9,2 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de kielbasa?
2 porções (170 g) de kielbasa: 553 kcal, 18 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de kielbasa?
½ porção (42,5 g) de kielbasa: 138 kcal, 4,6 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de kielbasa?
3 porções (255 g) de kielbasa: 829 kcal, 28 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de kielbasa?
4 porções (340 g) de kielbasa: 1105 kcal, 37 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kielbasa?
50 g de kielbasa: 163 kcal, 5,4 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kielbasa?
150 g de kielbasa: 488 kcal, 16 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173879 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras