Saiba o que tem no seu prato
iogurte de avelã com baixo teor de gordura
Calorias e informação nutricional
baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 15 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 141 mg 11%
- Potássio 215 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 46 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 24 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 12-904 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
