Saiba o que tem no seu prato
Ham and cheese sandwich
Calorias e informação nutricional
triangle, salad and dressing, fast food
229
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos21 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 3,5 g —
- Sódio 487 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Colina 40,3 mg 7%
Minerais
- Cálcio 168 mg 13%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 21,3 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 144 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,32 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1630 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
