Saiba o que tem no seu prato
granola de castanhas e sementes
Calorias e informação nutricional
apenas, não fortificada
450
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos61 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 450 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Carboidratos 61 g 22%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 6,7 g 24%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 86 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerais
- Cálcio 44,5 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 93 mg 22%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganês 2,6 mg 113%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Perguntas sobre granola de castanhas e sementes
Quantas calorias há em 100 g de granola de castanhas e sementes?
100 g de granola de castanhas e sementes: 450 kcal, 10 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola de castanhas e sementes?
50 g de granola de castanhas e sementes: 225 kcal, 5 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola de castanhas e sementes?
150 g de granola de castanhas e sementes: 675 kcal, 15 g de proteínas, 92 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de granola de castanhas e sementes?
200 g de granola de castanhas e sementes: 900 kcal, 20 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de granola de castanhas e sementes?
250 g de granola de castanhas e sementes: 1125 kcal, 25 g de proteínas, 153 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32145 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras