Saiba o que tem no seu prato
Ganso doméstico, apenas carne
Calorias e informação nutricional
cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 309 mg 25%
- Potássio 388 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 porções | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ porção | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porções | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 porções | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre ganso doméstico, apenas carne
Quantas calorias há em 100 g de ganso doméstico, apenas carne?
100 g de ganso doméstico, apenas carne: 238 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (143 g) de ganso doméstico, apenas carne?
1 porção (143 g) de ganso doméstico, apenas carne: 340 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (286 g) de ganso doméstico, apenas carne?
2 porções (286 g) de ganso doméstico, apenas carne: 681 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (71,5 g) de ganso doméstico, apenas carne?
½ porção (71,5 g) de ganso doméstico, apenas carne: 170 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (429 g) de ganso doméstico, apenas carne?
3 porções (429 g) de ganso doméstico, apenas carne: 1021 kcal, 124 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 54 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (572 g) de ganso doméstico, apenas carne?
4 porções (572 g) de ganso doméstico, apenas carne: 1361 kcal, 166 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ganso doméstico, apenas carne?
50 g de ganso doméstico, apenas carne: 119 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ganso doméstico, apenas carne?
150 g de ganso doméstico, apenas carne: 357 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172414 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras