Saiba o que tem no seu prato

Galinha

Calorias e informação nutricional

para assar, carne clara, cru

109
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.2 g
Carbos0 g
Gordura1.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 109 kcal —
  • Proteínas 22.2 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.6 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.4 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 51 mg 2%
  • Colesterol 57 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.27 µg 1%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 10.2 mg 64%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamina B6 0.55 mg 32%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.39 µg 16%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.89 mg 5%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 223 mg 18%
  • Potássio 252 mg 5%
  • Zinco 0.66 mg 6%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 17.8 µg 32%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10922.2 g0 g1.6 g
50 g50 g5511.1 g0 g0.8 g
150 g150 g16433.3 g0 g2.4 g
200 g200 g21844.4 g0 g3.3 g
250 g250 g27355.5 g0 g4.1 g

Perguntas sobre galinha

Quantas calorias há em 100 g de galinha?

100 g de galinha: 109 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de galinha?

50 g de galinha: 55 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de galinha?

150 g de galinha: 164 kcal, 33.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de galinha?

200 g de galinha: 218 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de galinha?

250 g de galinha: 273 kcal, 55.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 643 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras