Saiba o que tem no seu prato
fruta cítrica fácil de descascar
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, pesado com casca e sementes
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 0,5 g 1%
- Carboidratos 7,5 g 3%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 7,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 100 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Iodo 1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,5 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,3 g | 19 g | 0,5 g |
Perguntas sobre fruta cítrica fácil de descascar
Quantas calorias há em 100 g de fruta cítrica fácil de descascar?
100 g de fruta cítrica fácil de descascar: 32 kcal, 0,5 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fruta cítrica fácil de descascar?
50 g de fruta cítrica fácil de descascar: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fruta cítrica fácil de descascar?
150 g de fruta cítrica fácil de descascar: 48 kcal, 0,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de fruta cítrica fácil de descascar?
200 g de fruta cítrica fácil de descascar: 64 kcal, 1 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de fruta cítrica fácil de descascar?
250 g de fruta cítrica fácil de descascar: 80 kcal, 1,3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-348 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras