Saiba o que tem no seu prato
Folhas de massa filo ou khatfa
Calorias e informação nutricional
pré-embalado, cozido a seco, sem gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 277 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Carboidratos 57 g 21%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 7 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 12,4 µg 3%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 23,7 mg 6%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potássio 175 mg 4%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Iodo 17,5 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Perguntas sobre folhas de massa filo ou khatfa
Quantas calorias há em 100 g de folhas de massa filo ou khatfa?
100 g de folhas de massa filo ou khatfa: 277 kcal, 6,2 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de massa filo ou khatfa?
50 g de folhas de massa filo ou khatfa: 139 kcal, 3,1 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de massa filo ou khatfa?
150 g de folhas de massa filo ou khatfa: 416 kcal, 9,2 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de massa filo ou khatfa?
200 g de folhas de massa filo ou khatfa: 554 kcal, 12 g de proteínas, 114 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de massa filo ou khatfa?
250 g de folhas de massa filo ou khatfa: 693 kcal, 15 g de proteínas, 143 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 23430 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras