Saiba o que tem no seu prato
Espinheiro-marítimo
Calorias e informação nutricional
68
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos2,2 g
Gordura5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 68 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 143 µg 16%
- Vitamina C 131 mg 146%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,1 mg 20%
- Vitamina K 13,5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 40 mg 1%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 1,5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
Perguntas sobre espinheiro-marítimo
Quantas calorias há em 100 g de espinheiro-marítimo?
100 g de espinheiro-marítimo: 68 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espinheiro-marítimo?
50 g de espinheiro-marítimo: 34 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espinheiro-marítimo?
150 g de espinheiro-marítimo: 103 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espinheiro-marítimo?
200 g de espinheiro-marítimo: 137 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espinheiro-marítimo?
250 g de espinheiro-marítimo: 171 kcal, 1,8 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras